,“体干力”，是活动的基础皇冠正网（www.hg108.vip）是一个开放皇冠正网即时比分、皇冠正网注册的平台。皇冠正网平台（www.hg108.vip）提供最新皇冠登录，皇冠APP下载包含新皇冠体育代理、会员APP。
日本跑步教练金哲彦指出，跑步时，腹肌有固定身体重心的功能，臀肌除了支撑身体，也会产生着地后让身体前进的推力。因此，希望跑步成绩有所突破的跑者，一定要更重视肌力训练。
为了善用体干肌肉，金哲彦特别设计了一套“唤醒体操”，这套体操由8个动作组成，每一项大约以15～30次为基准。跑步前动一动，就能开启体干肌肉里的“启动模式”，使步伐更为轻盈！
相关网站
评论列表 （0条）
