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欧博会员开户:今评弹·她们说丨被困在精神内耗里,怎样找到“解药”?

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今评弹·她们说丨被困在精神内耗里,怎样找到“解药”?

评论员 董芳芳 王晓娜 陈柯旭

最近的一位二舅彻底带火了“精神内耗”这个词,精神内耗是一种复杂的情绪,它涵盖了犹豫、焦虑、迷茫、后悔等心情。精神内耗真能治好吗?为什么往往被困在精神内耗里的都是年轻人?

你是“内人”吗?

王晓娜:年轻人处在人生的关键成长期,正是思考未来发展方向的时候。就像脑子里有两个小人在打架,时而觉得自己不行,时而认为自己可以。“要不要考研考公”“要不要辞职”“要不要换个城市工作”等问题都会造成精神内耗。除此之外,容貌焦虑、感情状况、家庭氛围等也会带来精神内耗。

陈柯旭:最近这个词还挺火的,身边很多人好像找到了组织一样,都称自己为“内人”。有说拒绝内耗,把精力花在更值得的地方上,也有人说内耗是当下环境压力所致。说白了,跟“内卷”“躺平”大差不差吧,表达了当代年轻人的一种心态,讨论这么火热说明大家比以前更关注新一代青年的身心健康发展。

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董芳芳:比如有时候年轻人的熬夜根本没有意义。2点睡6点起,阎王夸我好身体,无意义的刷手机拖着就是不想睡,而且并不是处在一种很放松、很愉悦的心情下玩手机的,充满焦虑、矛盾和烦躁,既知道熬夜不好,又因为种种胡思乱想强撑着不想睡。白天的精神状态一切正常,但晚上可以说是emo的感觉达到了一天中的顶峰。

选择变多才内耗?

王晓娜:本质上,年轻人的精神内耗,源于自身的不确定性。他们苛求完美,又时常自我攻击;他们想要追求目标,又疲于付诸行动。其实,被困在精神内耗里,说明年轻人想变得更好,只不过当下的状况与他们的理想状态不符,所以心事重重。

董芳芳:短视频横行的时代,3分钟看完一部电影,5分钟刷完一部剧,节奏加快的社会也是年轻人产生精神内耗,焦虑不已的原因。成功者大肆宣扬,失败者悄无声息,自己的节奏被打乱,人生想要速成,老一辈一辈子只干一件事的经验已经不适用于现在,年轻人没有参照物,只能横冲直撞,在一个个分岔路口自我抉择、自我内耗。

陈柯旭:产生内耗,无非就是年轻人面对的选择变多了。如果生活中遇到的麻烦都像买单时候的优惠券一样,有就用,没有就不用,那世界上会精神内耗的人应该少一半,毕竟有红包的那部分人是挺快乐的。事实证明,现在的社会发展已经很少有二选一的时候了。

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