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把花生和它炖成汤,一元一碗,暖身补血气色好,女性越喝越年轻!

把花生和它炖成汤,一元一碗,暖身补血气色好,女性越喝越年轻!

分类:健康

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把花生和它炖成汤,一元一碗,暖身补血气色好,女性越喝越年轻!

嗨,小厨又跟各位见面了!今天我们就一起谈谈花生红枣汤吧!现在已经步入冬天,气温越来越低了,每户人家都开始炖暖身汤了。小厨最喜欢喝汤,特别是天冷时,能喝上一碗暖和的汤,整个人都觉得舒服。汤的种类有很多,而且营养价值都很高,多喝对身体有好处。有一次,小厨去隔壁阿姨家蹭饭的时候,喝到了一碗非常简单的汤,采用的食材都非常平凡,但喝起来味道特别好,小厨喝了两小口浑身都变得暖暖的。

其实这就是一碗花生跟红枣炖的汤,阿姨说:不要看着食材便宜、简单,这汤可是有着很高的营养价值,非常适合女性喝,能够补气血。花生和红枣都能够补气血,把红枣和花生搭配在一起煮,效果更好能够养气血、暖身体,还可以滋润肌肤,女性喝了气色会变好,越来越年轻。而且这两种食材搭配在一起炖汤价格便宜,差不多一元钱就能买一万汤。隔壁阿姨虽然年轻挺大了,一直都很会保养自己,看着非常年轻。小厨对这汤很感兴趣,就向阿姨请教了一下炖汤的方法,今天就把这个方法分享给大伙吧!

首先准备好需要的材料:红枣、花生、冰糖

第一步:先把红枣和花生给处理好,准备好一个碗,在碗里放入花生,接着再倒一些水进入碗中,把花生泡上大概30分钟,泡过的花生会更容易煮的软烂,把营养物质渗透在汤中,汤的营养价值会更高。

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第二步:花生泡满30分钟后,准备好一口炖锅,在锅中倒入一些冷水,把刚刚泡好的花生给倒入锅里面,用小火慢慢的炖上半个小时。可能会有人不喜欢吃花生的红衣,不过花生的红衣不身体非常好,补血全靠它,为了高营养,大伙还是别嫌弃它。

第三步:花生煮好后,把锅盖打开,放入清洗好的红枣。以前有人问过小厨吃红枣要不要洗,小厨只能说随个人爱好,你觉得不干净就洗一洗吧!红枣放进锅中,等煮上1、2个小时,一直到红枣变得软烂是最好,快炖好之前,在锅中放上一点冰糖增味,搅拌一下,再煮上一两分钟就可以了!

这简单的汤就完成了,你们学会了吗?把这两种食材炖成汤,既便宜又好喝,一元钱就能喝一碗,可以暖身补血,让人拥有好气色,女性越喝越越年轻!
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