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ERC2:敏州谈“心”|血压应该‘gai’如何【he】正确<que>测量?请收下【xia】这份 fen[攻略

ERC2:敏州谈“心”|血压应该‘gai’如何【he】正确测量?请收下【xia】这份 fen[攻略

分类:健康

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开栏语:敏于中西,州济患者,关注心脏,健康人生。中西医结合专家张敏州教授与您谈救心、治心及养心,为您健康生活注入“心”动力!

高血压病作为众多心脑血管疾病的危险因素,可引起心力衰竭、冠心病及急性心肌梗死等心血管疾病,严重时还会危及生命。研究表明,高血压患者的收缩压每降低10mmHg,或舒张压每降低5mmHg,死亡风险降低10-15%,脑卒中风险降低35%,冠心病风险降低20%,心力衰竭风险降低40%。2021年10月8日是我国第24个全国高血压日,今年的主题是“血压要知晓,降压要达标”。如何了解自己的高血压情况,需要掌握科学的血压测量方法。此外,一些无症状的高血压十分“狡猾”,不容易被发现,危险系数也更高。因此张敏州教授在此向大家传授科学的血压测量方法,希望能帮助大家进行自我检测,判断是否得了高血压或高血压服药后的控制情况。

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以常用的臂式袖带电子测量仪为例,

测量血压时应按以下步骤:

定时间:测量血压的最佳时间为 晨起后1小时之内、排尿后、早餐前(如果正服用降压药,那么在服药之前)等在身体和心情都处于稳定状态的时间,不建议在运动后、饭后、情绪激动等情况下测量血压。建议每天在大致相同的时间段进行测量,以便进行比较。

定位置:测量血压时人应取坐位,脱去检测侧手臂上的衣物,将手臂自然伸展平放于与心脏相同高度的桌面。使用左侧上臂或右侧上臂均可,但每次测量时都测同一处,一般习惯使用右手的人建议以右侧上臂血压为观察值。将测量的袖带套入上臂,使得与袖带相连的橡胶管在前臂一侧,袖带大约 离肘关节约2-3cm。

开始测量:按下电子测量仪上的开始键,静待血压测量完毕即可。建议每 隔5分钟左右测量一次, 测2-3次,最后取平均值,这样会得到较为准确的血压计数。

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